Empieza a vivir con más calma conciliando tu vida familiar, laboral y personal.
Te regalo mi curso de introducción por email para que comiences a practicar mindfulness en solo 7 días.
¿Qué lograrás con el curso online de iniciación al mindfulness?
- Instaurar el hábito de la práctica mindfulness.
- Conocer qué es el mindfulness y desterrar ciertos mitos que hay sobre ello.
- Aprender a meditar.
- 2 herramientas para sacarte del «piloto automático«.
- Ejercicios diarios recomendados.
- Pasar del «modo hacer» al «modo ser«.
- Conocer y empezar a experimentar los beneficios de la Atención Plena
- Reducir tu estrés y ganar en eficiencia.
- Aprender a gestionar tus pensamientos recurrentes.
El curso se compone de:
¿Quién te lo regala?
Yolanda Herrero Mor
Consultora y formadora de mindfulness, especialista en conciliación, empresas y familias. Instructora de yoga. Máster en el método Qilimbic. Autora del libro «Conciliar o reventar. Cómo reconciliarte contigo para armonizar tus circunstancias aquí y ahora».
Soy fundadora de Vivirmindfulness, consultora en mindfulness, especialista en Desarrollo Transpersonal, instructora de Yoga, madre, emprendedora, formadora, conferenciante y eterna aprendiz.
Te regalo este curso de 7 días para que puedas empezar a experimentarlo desde ya. Seguir leyendo libros y artículos no te va a sacar del agobio, del estrés, de la apatía, de la falta de energía…
Quiero difundir la práctica de la Atención Plena para contribuir a que otras personas, especialmente madres y padres, también puedan disfrutar de los beneficios que esto ha traído a mi vida personal y profesional.
¡Pasa a la acción y empieza a practicar!
Aquí encontrarás una guía clara, sencilla y amena para hacerle un hueco al mindfulness en tu apretada agenda. Te ayudará a conciliar gestionando tu día a día con más calma y eficiencia.
