Hay momentos en los que nos sentimos revueltos y se nos hace difícil estar bien. Además, podemos sentir que el malestar de los otros nos arrastra.
Para no perder puntos de conciliación durante nuestro día a día, es importante ganar habilidades que nos ayuden a sostener las emociones contractivas que se nos dán.
Para ayudarte a eso en esta clase aprenderás:
- Qué es eso de sostener las emociones y qué es lo que habitualmente nos impide hacerlo.
- Cómo no cargarte con las emociones de los demás.
- Algo fundamental que tienes que tener en cuenta para no malinterpretar las emociones de los demás o “contaminarte” de ellas.
- Qué tienes que desaprender para poder sostener las emociones de otros
- Cuál es el primer paso para que ni tus emociones y las de los demás te arrastren
- Cuál es el segundo paso para hacer una buena gestión emocional en un entorno que no puedes controlar.
- Cuál es la mayoría de las veces la actitud más acertada cuando aparezca una emoción intensa en tu relación con los demás.
- Cómo combatir el miedo a cómo se puedan sentir tus hijos.
- Cuál es son las características de una persona altamente sensible y cuáles son las recomendaciones para vivir con plenitud esa condición.
