Poder vivir desde nuestra autenticidad es una de las grandes claves de la conciliación. Podríamos decir que es el súmmum de la coherencia y el pasaporte que posibilita una vida plena.
Pero qué difícil se hace cuando vivimos tan condicionados por lo externo y tan desconectados de nuestra verdadera esencia.
En esta clase vamos a revisar qué es lo que nos apartó de esa esencia para ver con más claridad el camino que nos lleva a ella.
En esta clase aprendemos:
- Por qué nos puede generar incluso rechazo hacia nosotros mismos nuestra propia autenticidad.
- No es que hayas perdido tu autenticidad, realmente lo que has perdido de vista es un germen que sigue ahí debajo de un montón de capas de cebolla.
- Lo que dice uno de los referentes en neurociencia aplicada al aprendizaje sobre la emoción, las capas de cebolla y lo mucho que el mindfulness puede hacer para que recuperes tu autenticidad.
- Las capas de cebolla nos alejan de nuestra casa, de nuestro verdadero hogar. A muchos, alrededor de los cuarenta, nos dan ganas de darnos la media vuelta y empezar a volver. Te explico como hacerlo para ir recuperándote a ti mismo, a buena marcha y por el camino correcto.
- Alejarnos demasiado de nuestra esencia, nos pone en modo supervivencia. Necesitamos salir de ese modo para dejar de sobrevivir y empezar a vivir plenamente.
- Afinar la escucha interna es la clave para recuperar nuestra esencia. El mindfulness es la vía para poder afinar esa escucha y no desviarnos del camino.
- Lo que necesitamos hacer para volver a ser nosotros mismos.
- El camino de vuelta a casa es mejor hacerlo ligero de equipaje y aquí te explico cómo.
- Un ejemplo muy claro y divertido de lo bien que te sienta a ti y a los de tu alrededor que te des permiso para ser auténtico.
